Këshilla Dentare 13 Oct 2020 Mbani një dietë të shëndetshme dhe zgjidhni ushqime nga grupet ushqimore si: drithëra, fruta, perime, mish, peshk, qumësht, djathë, kos, etj Te pakten nje here ne dite konsumoni drithera, pasi permbajne vitaminen B dhe hekur, te cilat jane shume te rendesishme… marin
Këshilla Dentare 13 Oct 2020 Perdorimi i fijes se dhëmbëve dhe shpërlarja e gojës Për të eliminuar paradontozën, përdoret fija e dhëmbëve një herë në ditë pas larjes së dhëmbëve. Për të plotësuar larjen… marin
Këshilla Dentare 13 Oct 2020 Mos konsumoni ushqime të thata dhe me shumë sheqer Për të pasur dhëmbë sa më të shëndetshëm duhet të beni kujdes edhe me ato ushqimet të cilat përmbajnë një… marin
Këshilla Dentare 13 Oct 2020 Mos konsumoni ushqime gjatë natës Mund të keni uri, por nëse zgjoheni gjatë natës frenojeni atë. Bëjeni këtë për hir të dhëmbëve tuaj. Kjo, pasi… marin
Këshilla Dentare 13 Oct 2020 Mos pini duhan dhe mos e teproni me kafen Duket e vështirë për t’u arritur, por në të vërtete sjell përfitime maksimale në kujdesin për dhëmbët, duke i mbajtur… marin
Këshilla Dentare 13 Oct 2020 Lani dy herë në ditë dhëmbët me pastë me përmbajtje fluori Gjatë natës, sasia e pështymës ulet, duke lënë dhëmbët tuaj më pak të mbrojtur nga acidet bakteriale. Për këtë arsye… marin
Këshilla Dentare 13 Oct 2020 Kontrolle periodike te dentisti Për të mbajtur larg problemet të cilave iu referuam në fillim duhet të dimë që vizita e parë, e cila… marin
Këshilla Dentare 13 Oct 2020 Ndërroni furçën e dhëmbëve çdo 3- 6 muaj Për të pasur dhëmbë të bardhë, është mirë të përdoret një furçë “Medium”, domethënë as shumë e përkulshme, as shumë… marin
